今回はマンガでよくわかる「子どもが変わる怒らない子育て」を読みました。
我が家には３歳と１歳の娘がいます。
ふたりの子育てをしていますが、どうやら長女は「手のかかる子」みたいです。
私からすると、長女は初めての子なので、大変だけど当たり前と思っていましたが、人に子育てについて話したり相談したりすると、「手のかかる子だね～」って言われます。
初めて言われたときは、
そうだったのか！
子育てってみんなこんなんじゃないの？
という感じでした。
今、次女も生まれてもう１歳４ヶ月。
二人目は勝手に育つと言うけど、確かに長女のときと比べて明らかに手がかからない！
あ～長女は大変だったんだな～と思います。
というか、３歳になった今も大変です(^^;
まぁ毎日「こら～！」とか「ダメ！」とか怒ってしまっています。
よくないなと思いつつ、思い通りにいかないのでいつもイライラしてしまうんですよね…。
でも、最近長女が私のマネをして次女に「こら！」とか「ダメって言ってるでしょ！」とか言っているのを見て、おいおいこの状況はさすがにまずくないか…？と思ったわけです。
そんなとき本屋さんで見かけて即買いしてしまいました。
マンガなのですぐ読めるしわかりやすい！！
一気読みしました。
怒ることは悪いことではありません
冒頭にこの言葉。
子育てにイライラはつきもの。
でもそのイライラは上手にコントロールできますよと。
先生、ありがとうございます！
悪いことじゃないよ！と言ってもらえると救われます。
イライラするのは仕方ない。
でもコントロールしようね！ってことですね。
私にもできるかな♪
怒りの記録をつけてみよう
どんなことに怒ったのか？
なぜ怒ったのか？
- 怒ってしまった出来事
- そのときどう感じたのか？
- 実際はどうしてほしかったのか？
- ３を実現するためには何をしたらいいか？
このような感じで書き出します。
実際に書いてみると、
「え、大して怒ることじゃなくね？」って思えることもあります(^^;
記録したら、その「怒り」を４つに分けてみます。
重要度高い
重要度低い
コントロールできる
コントロールできない
このうち重要度が低くてコントロールできないものはどうでもいいわけです。
重要度が高いけどコントロールできないものも、怒ってもしょうがないってこと。
「コントロールできる」怒りにフォーカスすることが大事です。
第１感情を伝えよう
「怒り」というのは第２感情です。
※第１感情とは…不安、悲しみ、苦痛、ストレス、寂しさ、絶望、期待など。
つまり「○○したらダメでしょ！」
ではなく、
「○○したら××だからママ悲しいなぁ」
といった感じで伝える。
たしかに、わっ！と言っても伝わらない。
最近は
「ママ困るなぁ」とか
「ママ悲しいなぁ」とか
よく言っています。
わっ！と言うときよりは、話を聞いてくれている気がします。
叱るときこそポジティブに！
「ダメな子だな～」とか絶対にNGです。
「○○しないと外に放り出すぞ！」とかも絶対にだめ！！
これ、うちのじいじが言っちゃうんですよね～
やめてほしい～(´Д｀)
「これはこうしようね！」とか
「こうした方がいいよ！」といった言い方が良さそうです。
自分と子どもの立場を入れ替えてみよう
これはおもしろいと思いました。
自分がされて嫌なことは人にするなっていうのと同じです。
もし子どもに
「朝パンばっかり嫌やからちゃんと作ってよ！」
とか
「もっとちゃんと掃除してよ！」
とか
言われたらどうですか？
絶対嫌だーーー！笑
ってことで、これを考えると少し穏やかな気持ちになれました♪笑
まとめ
今まで子育て系の本は何度か読んだことがありますが、たまにこういう本を読むのはすごくいいことだと思います。
子どものことをしっかり考える時間が作れるからです。
よく言われるのは、こんなに子どもに手がかかるのは今だけだよってこと。
子どもはいつか巣立っていくものです。
今回改めて「こんなことで悩むのも今のうちだけだしな～」って思いました。
あとがきにこんな言葉がありました。
「子育て４訓」
- 乳児はしっかり肌を離すな
- 幼児は肌を離せ、手を離すな
- 少年は手を離せ、目を離すな
- 青年は目を離せ、心を離すな
すごい、なるほど納得ですね。
これを心に留め、怒らない子育てを実践していけたらなぁと思います。
こどもたちとの時間、もっともっと大切にしよう♪
最後まで読んで頂きありがとうございます(o^∀^o)
